Cách cai thuốc lá nhanh nhất

Trong xã hội ngày nay, vấn đề hút thuốc lá gần như đã trở thành một thói quen xấu, nhưng chính vì trong thuốc lá chứa chất gây nghiện nicotin nên việc bỏ thuốc lá chắc chắn là điều không hề dễ dàng. Trên các phương tiện truyền thông như báo chí, truyền hình luôn luôn có các bài viết tuyên truyền về tác hại của thuốc lá. Chúng tôi đã gặp rất nhiều khách hàng đã thử qua nhiều phương pháp cai thuốc như dùng kẹo, thuốc súc miệng nhưng vẫn không đạt hiệu quả. Dancingjuices thấy rằng nếu như bạn không ngại thử một lần nữa bạn có thể thực hiện theo một số gợi ý sau đây:

Luôn sẵn sàng đối đầu với cảm giác khó chịu khi thiếu thuốc lá:

VIệc đầu tiên mà bạn sẽ đối mặt với vấn đề cai thuốc lá, đó chính là bạn sẽ thấy cực kỳ khó chịu và mệt mỏi, chán nản, đi kèm theo đó là cảm giác bực bội trong người trong những ngày đầu tiên bỏ thuốc.


Bạn hãy chào đón nó thay vì lo sợ. Việc bạn cần làm đó chính là hãy chuẩn bị đồ ăn, thức uống như nước ngọt, nước cam (tuyệt đối trành cafe nhé!) và một vài cuốn sách để có thể giúp bạn quên đi cơn đói thuốc. Rất có thể sau khi cai thuốc một vài ngày, bạn sẽ có cảm giác hay cảm thấy đói bụng.

Luôn tự nhủ trong đầu: “Ngày hôm nay tôi sẽ không hút thuốc”.

Chúng tôi khẳng định sẽ thật khó khăn khi thực hiện một mục tiêu, khi mục tiêu đó là vấn đề cai thuốc lá. Bạn hãy bắt đầu quá trình cai thuốc với một kế hoạch đơn giản, nhẹ nhàng đó là cai thuốc trong một ngày. Bạn hãy tự nhủ:” mình sẽ cai thuốc hết hôm nay”. Cứ qua mỗi ngày như thế rồi đến ngày hôm sau, bạn hãy lại tự nhủ với mình tương tự như điều trước đó. Chỉ mất khoảng vài tuần, cơn thèm thuốc của bạn sẽ ngày một giảm đi.

Vút bỏ những thứ liên quan đến thuốc lá và thuốc lá.

Thật khó khăn khi cai thuốc lá mà trước mặt chúng ta luôn luôn hiện diện một gói thuốc phải không nào! Hãy loại bỏ ngay ra khỏi tầm mắt của bạn những thứ liên quan đến thuốc lá có thể khiến bạn thèm thuốc như thuốc lá, hộp quẹt, gạt tàn… Tốt nhất, hãy cùng những người thân trong gia đình làm một cuộc tổng vệ sinh toàn diện mọi ngóc ngách để tống khứ thuốc lá ra khỏi nhà bạn nhé, khi đấy nhà bạn sẽ vừa sạch sẽ, gọn gàng, vừa nâng cao sức khỏe nữa đấy!

Dùng các loại nicotine có lợi.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá: đó có thể là miếng dán nicotine, kẹo cao su hay thuốc hít, kẹo ngậm hoặc sử dụng biện pháp cai thuốc lá tốt nhất hiện nay đó chính là thuốc lá điện tử với nicotine không độc hại… sẽ giúp bạn xóa tan đi cảm giác thèm thuốc.

 

> Xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy đến với Dancingjuices tại địa chỉ 27/16/1 – Nguyễn Ngọc Lộc – P.14 – Q.10,TP.HCM để được chúng tôi tư vấn cách cai nghiện thuốc lá hiệu quả nhất nhé!

Cách cai thuốc lá nhanh nhất
Đánh giá bài viết!
Tags:

Bài viết liên quan

19

11

Cách phân biệt tinh dầu vape Malaysia thật và giả

Ngoài tinh dầu vape mỹ tinh dầu vape Malaysia là một trong những loại tinh dầu được ưa thích nhất hiện nay, chính vì vậy tỉ lệ xuất hiện hàng giả không...

16

11

Mối nguy từ thuốc lá điện tử không rõ nguồn gốc

Không chỉ được ưa chuộng bởi những người trưởng thành, hút thuốc lá điện tử còn trở thành một thú chơi "chất" của giới trẻ. Thuốc lá điện tử chính hãng mang những ưu điểm như ít...

14

11

Có được sử dụng thuốc lá điện tử trên máy bay không.

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, hay vape thì chắc chắn bạn đã từ đặt câu hỏi? Khi bay có được mang theo và sử dụng thuốc lá hoặc vape không vậy hôm...

12

11

Tỉnh lệ hút thuốc lá tại mỹ bất ngờ giảm chưa từng thấy.

Theo báo cáo mới đây của trung tâm (CDC ) phòng kiểm soạt và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ tỷ lệ người hút thuốc lá ngày càng giảm ở Mỹ, và mới đây theo...

09

11

Tại sao đã biết thuốc lá có hại mà mọi người vẫn hút

Nhưng rất những bài báo tôi đã viết từ trước nhưng hôm nay tôi vẫn nhắc lại, trong thuốc lá có chứa tới khoảng 7.000 hóa chất trong đó có tới 70 chất gây ung...

07

11

Tìm hiểu về loại phụ kiện vape đầu đốt dùng trong thuốc lá điện tử.

Đầu đốt là một phụ kiện vape phụ kiện này góp phần để làm nên một thiết bị thuốc lá điện tử hoàn hảo thế nhưng có nhiều người hút thuốc lá điện vẫn chưa...

TIN TỨC MỚI

Cách phân biệt tinh dầu vape Malaysia thật và giả

Ngoài tinh dầu vape mỹ tinh dầu vape Malaysia là một trong những loại tinh dầu được ưa thích nhất hiện nay, chính vì vậy tỉ lệ xuất hiện hàng giả không...

Ngày tạo : 19/11/2018

Mối nguy từ thuốc lá điện tử không rõ nguồn gốc

Không chỉ được ưa chuộng bởi những người trưởng thành, hút thuốc lá điện tử còn trở thành một thú chơi "chất" của giới trẻ. Thuốc lá điện tử chính hãng mang những ưu điểm như ít...

Ngày tạo : 16/11/2018

Có được sử dụng thuốc lá điện tử trên máy bay không.

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, hay vape thì chắc chắn bạn đã từ đặt câu hỏi? Khi bay có được mang theo và sử dụng thuốc lá hoặc vape không vậy hôm...

Ngày tạo : 14/11/2018

Tỉnh lệ hút thuốc lá tại mỹ bất ngờ giảm chưa từng thấy.

Theo báo cáo mới đây của trung tâm (CDC ) phòng kiểm soạt và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ tỷ lệ người hút thuốc lá ngày càng giảm ở Mỹ, và mới đây theo...

Ngày tạo : 12/11/2018

Tại sao đã biết thuốc lá có hại mà mọi người vẫn hút

Nhưng rất những bài báo tôi đã viết từ trước nhưng hôm nay tôi vẫn nhắc lại, trong thuốc lá có chứa tới khoảng 7.000 hóa chất trong đó có tới 70 chất gây ung...

Ngày tạo : 09/11/2018

Khác biệt của tinh dầu vape và tinh dầu.

Nếu bạn là một người đam mê vape hay là một người thích những hương vị tinh dầu chắc chắn đã có một lần bạn thắc mắc về hai loại tinh dầu nay có gì khác biệt,...

Ngày tạo : 05/11/2018

Hút thuốc lá điện tử tại thái lan có thể bị phạt ngồi tù

Kể từ năm 2014 Thái Lan đã ra lệnh cấm hút thuốc lá điện tử tại quốc gia này bất cứ ai ngay cả khách du lịch nước ngoài cũng sẽ bị phạt và thậm chí có...

Ngày tạo : 02/11/2018

Các nhà khoa học anh gợi ý dùng vape để cai thuốc lá điếu truyền thống

Thuốc lá điện tử vape và thuốc lá điều truyền thống là một trong những tranh luận đã rất lâu nhưng vẫn chưa đến hồi kết và mới đây theo báo cáo của tổ chức...

Ngày tạo : 31/10/2018

Những lưu ý quan trọng khi du lịch dubai

Đất nước dubayy pháp âm tiếng việt là dubai là một trong bảy Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất, Dubai là một tiểu vương quốc có số dân đông nhất và diện tích lớn, tại đây...

Ngày tạo : 29/10/2018

Khói thuốc lá gây ung thư phổi ở nữ giới ít ai ngờ đến

Ung thư phổi một căn bệnh nguy hiểm là nguyên nhân gây tử vong của hàng nghìn người mỗi năm, khi nhắc đến căn bệnh này chúng ta thường nghỉ chỉ có nam giới mới có nguy...

Ngày tạo : 26/10/2018

Nới lỏng luật về thuốc lá điện tử tại nước anh

Mới đây một ủy ban quốc hội ở Anh cho biết quốc gia này đang tăng tỉ lệ tử vong do thuốc lá truyền thống 79.000 người ở Anh chết vì hút thuốc mỗi năm, đây là...

Ngày tạo : 22/10/2018

Cách giúp con cai thuốc lá nhanh mà hiệu quả.

Giới trẻ thường có những lúc bột phát có thể làm mọi thứ mà không cần cân nhắc đến hiậu quả nên rất dễ hút thuốc lá nếu con của bạn đang nằm trong những...

Ngày tạo : 19/10/2018

Những phụ kiện thuốc lá điện tử quan trọng cho người dùng

Thuốc lá điện tử là một loại sản phẩm thuốc lá được lắp ráp bằng các phụ kiện vape như, pin dùng để làm nguồn kích hoạt, tinh dầu nguồn nguyên liệu tạo mùi khi...

Ngày tạo : 17/10/2018

Những lý do khiến bạn không thể từ bỏ thuốc lá

Bạn đang cố gắng để bỏ thuốc lá nhưng cứ mỗi lần quyết tâm bỏ, lại bị dập tắt bỏ thuốc lá như là một cơn ác mộng đối với bạn vậy lý do...

Ngày tạo : 15/10/2018

Thực thư về chất nicotine trong thuốc lá điện tử.

Thuốc lá điện tử không hề có khói và không có là cây thuốc lá nhưng chúng có nicotin, là một dạng chất lỏng chứa trong thuốc lá điện tử chúng là hỗn hợp của...

Ngày tạo : 12/10/2018

Những căn bệnh do hút thuốc lá gây nên

Thuốc lá một mối họa nguy hiểm đã được nhắc rất nhiều nhưng người ta vẫn cố chấp hút, họ cố tính làm lơ và đưa vào cơ thể hơn 73 chất gây ung thư,...

Ngày tạo : 10/10/2018

Nguyên nhân làm răng của bạn bị úa vàng.

Tất cả mọi người chúng ta khi sinh ra mỗi người đều có một hàm răng màu ngà, với rất nhiều sắc độ và màu tự nhiên khác nhau, tuy nhiên theo thời gian do...

Ngày tạo : 08/10/2018