3 bước cai thuốc lá thành công

Đối với những thanh niên mới lớn trong giai đoạn những năm ở thập niên 90, thì điếu thuốc gần như là một vật bất ly thân. ” Điếu thuốc lá đầu câu chuyện” luôn luôn là một hình ảnh quen thuộc đối với chúng ta.

 

Chẳng cần phải giải thích cặn kẽ, chắc chắn rằng khi chúng ta hút thuốc, thì khói thuốc lá chính là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư như ung thu vòm họng, ung thu phôi, và khiến cho chúng ta tử vong bởi các bệnh lý tim mạch. Thời gian sống và tuổi thọ của bạn sẽ tỷ lệ nghich với những điếu thuốc mà bạn hút hàng ngày, nếu bạn hút càng nhiều thì nguy cơ tử vong của bạn sẽ tăng lên càng cao. Nếu bạn muốn lá phổi và trái tim của mình khỏe mạnh hơn, Dancingjuices chân thành khuyên các bạn hãy từ bỏ thói quen hút thuốc ngay lập tức. 

cach cai thuoc la

Qua rất nhiều cuộc nghiên cứu từ các tổ chức y tế có uy tín trên thế giới thì trong khói thuốc có rất nhiều chất độc. Điển hình trong số đó là các chất cực kỳ nguy hiểm như hắc ín, nicotin, chất formaldehyt, cyanid… 

Việc thường xuyên hút thuốc lá với số lượng lớn hàng ngày sẽ không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch, gây ra chứng đột quỵ, ung thư phổi và vòm họng. Không những thế, việc hút thuốc quá nhiều còn làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm về răng miệng, các bệnh lý về đường ruột, làm suy giảm khả năng tình dục và duy trì nòi giống…

Theo những cuộc thống kê từ nhiều nguồn tin đáng tin cậy, chúng tôi đã nhận thấy có tới hơn 80% số lượng người hút thuốc lâu năm có mong muốn bỏ thuốc lá, nhưng thật đáng tiếc rằng chỉ có 5% số người này thành công. Điều này cho thấy việc cai thuốc lá là mộ vấn đề không hề dễ dàng phải không nào. Trong bài viết này,

 

Dancingjuices có một số lời khuyên cho bạn bí kíp cai thuốc thành công:

Bước đầu tiên:

Các bạn hãy tham khảo các lời khuyên có ích của các bác sỹ có chuyên môn về dử định muốn bỏ hút thuốc. Kết hợp những lời khuyên đó cùng các biện pháp thay thế nicotin khác (ví dụ như kẹo cao sư, thuốc xịt miệng để giảm cơn thèm thuốc…trong số đó chúng tôi đặc biệt khuyên các bạn nên thử sử dụng qua thuốc lá điện tử). Một lưu ý mà bạn nên cực kỳ chú ý đó chính là tuyệt đối không sử dụng điếu thuốc nào trong quá trình cai nghiện nhé).

 

Bước thứ hai:

Đó chính là hãy thực hiện kế hoạch mà bạn đã đặt ra. Trước hết, bạn nên chọn một ngày đặc biệt để tiến hành kế hoạch bỏ hút thuốc lá mà bạn đã lên ý tưởng từ trước. Hãy cố gắng nghiêm khắc và kiên quyết với bản thân mình. Mấu chốt của sự cai thuốc thành công là bạn hãy kiên trì, nếu lần đầu bạn chưa bỏ chưa được, hãy cố gắng quyết tâm từng ngày từng ngày một, chúng tôi tin chắc bạn sẽ bỏ hoàn toàn thuốc lá.

Bước thứ ba:

Đó chính là làm giảm sự tập trung của bạn vào cơn thèm thuốc. Việc bạn cần làm đó chính là tập thay đổi thói quen hàng ngày của mình. hãy cất gạt tàn thuốc lá, phụ giúp các thành viên trong gia đình vào các công việc nhà như sắp xếp lại đồ dùng, lau và quét dọn nhà cửa, đọc bào, xem phim, trồng cây. Hãy làm cho mình luôn bận rộn và quên đi hẳn cảm giác thèm thuốc lá.

cai thuoc la hay nhat

Trên đây là 3 bước để bỏ thuốc lá thành công mà các chuyên gia tư vấn mẹo cai thuốc là bằng thuốc lá điện tử biên soạn. Hy vọng với một số chỉ dẫn nho nhỏ của chúng tôi, các bạn sẽ cai nghiện thuốc lá thành công!

> Xem thêm : Tinh dầu thuốc lá điện tử chính hãng tphcm [0903 307 957] 

 

3 bước cai thuốc lá thành công
Đánh giá bài viết!
Tags:

Bài viết liên quan

19

11

Cách phân biệt tinh dầu vape Malaysia thật và giả

Ngoài tinh dầu vape mỹ tinh dầu vape Malaysia là một trong những loại tinh dầu được ưa thích nhất hiện nay, chính vì vậy tỉ lệ xuất hiện hàng giả không...

16

11

Mối nguy từ thuốc lá điện tử không rõ nguồn gốc

Không chỉ được ưa chuộng bởi những người trưởng thành, hút thuốc lá điện tử còn trở thành một thú chơi "chất" của giới trẻ. Thuốc lá điện tử chính hãng mang những ưu điểm như ít...

14

11

Có được sử dụng thuốc lá điện tử trên máy bay không.

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, hay vape thì chắc chắn bạn đã từ đặt câu hỏi? Khi bay có được mang theo và sử dụng thuốc lá hoặc vape không vậy hôm...

12

11

Tỉnh lệ hút thuốc lá tại mỹ bất ngờ giảm chưa từng thấy.

Theo báo cáo mới đây của trung tâm (CDC ) phòng kiểm soạt và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ tỷ lệ người hút thuốc lá ngày càng giảm ở Mỹ, và mới đây theo...

09

11

Tại sao đã biết thuốc lá có hại mà mọi người vẫn hút

Nhưng rất những bài báo tôi đã viết từ trước nhưng hôm nay tôi vẫn nhắc lại, trong thuốc lá có chứa tới khoảng 7.000 hóa chất trong đó có tới 70 chất gây ung...

07

11

Tìm hiểu về loại phụ kiện vape đầu đốt dùng trong thuốc lá điện tử.

Đầu đốt là một phụ kiện vape phụ kiện này góp phần để làm nên một thiết bị thuốc lá điện tử hoàn hảo thế nhưng có nhiều người hút thuốc lá điện vẫn chưa...

TIN TỨC MỚI

Cách phân biệt tinh dầu vape Malaysia thật và giả

Ngoài tinh dầu vape mỹ tinh dầu vape Malaysia là một trong những loại tinh dầu được ưa thích nhất hiện nay, chính vì vậy tỉ lệ xuất hiện hàng giả không...

Ngày tạo : 19/11/2018

Mối nguy từ thuốc lá điện tử không rõ nguồn gốc

Không chỉ được ưa chuộng bởi những người trưởng thành, hút thuốc lá điện tử còn trở thành một thú chơi "chất" của giới trẻ. Thuốc lá điện tử chính hãng mang những ưu điểm như ít...

Ngày tạo : 16/11/2018

Có được sử dụng thuốc lá điện tử trên máy bay không.

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, hay vape thì chắc chắn bạn đã từ đặt câu hỏi? Khi bay có được mang theo và sử dụng thuốc lá hoặc vape không vậy hôm...

Ngày tạo : 14/11/2018

Tỉnh lệ hút thuốc lá tại mỹ bất ngờ giảm chưa từng thấy.

Theo báo cáo mới đây của trung tâm (CDC ) phòng kiểm soạt và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ tỷ lệ người hút thuốc lá ngày càng giảm ở Mỹ, và mới đây theo...

Ngày tạo : 12/11/2018

Tại sao đã biết thuốc lá có hại mà mọi người vẫn hút

Nhưng rất những bài báo tôi đã viết từ trước nhưng hôm nay tôi vẫn nhắc lại, trong thuốc lá có chứa tới khoảng 7.000 hóa chất trong đó có tới 70 chất gây ung...

Ngày tạo : 09/11/2018

Khác biệt của tinh dầu vape và tinh dầu.

Nếu bạn là một người đam mê vape hay là một người thích những hương vị tinh dầu chắc chắn đã có một lần bạn thắc mắc về hai loại tinh dầu nay có gì khác biệt,...

Ngày tạo : 05/11/2018

Hút thuốc lá điện tử tại thái lan có thể bị phạt ngồi tù

Kể từ năm 2014 Thái Lan đã ra lệnh cấm hút thuốc lá điện tử tại quốc gia này bất cứ ai ngay cả khách du lịch nước ngoài cũng sẽ bị phạt và thậm chí có...

Ngày tạo : 02/11/2018

Các nhà khoa học anh gợi ý dùng vape để cai thuốc lá điếu truyền thống

Thuốc lá điện tử vape và thuốc lá điều truyền thống là một trong những tranh luận đã rất lâu nhưng vẫn chưa đến hồi kết và mới đây theo báo cáo của tổ chức...

Ngày tạo : 31/10/2018

Những lưu ý quan trọng khi du lịch dubai

Đất nước dubayy pháp âm tiếng việt là dubai là một trong bảy Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất, Dubai là một tiểu vương quốc có số dân đông nhất và diện tích lớn, tại đây...

Ngày tạo : 29/10/2018

Khói thuốc lá gây ung thư phổi ở nữ giới ít ai ngờ đến

Ung thư phổi một căn bệnh nguy hiểm là nguyên nhân gây tử vong của hàng nghìn người mỗi năm, khi nhắc đến căn bệnh này chúng ta thường nghỉ chỉ có nam giới mới có nguy...

Ngày tạo : 26/10/2018

Nới lỏng luật về thuốc lá điện tử tại nước anh

Mới đây một ủy ban quốc hội ở Anh cho biết quốc gia này đang tăng tỉ lệ tử vong do thuốc lá truyền thống 79.000 người ở Anh chết vì hút thuốc mỗi năm, đây là...

Ngày tạo : 22/10/2018

Cách giúp con cai thuốc lá nhanh mà hiệu quả.

Giới trẻ thường có những lúc bột phát có thể làm mọi thứ mà không cần cân nhắc đến hiậu quả nên rất dễ hút thuốc lá nếu con của bạn đang nằm trong những...

Ngày tạo : 19/10/2018

Những phụ kiện thuốc lá điện tử quan trọng cho người dùng

Thuốc lá điện tử là một loại sản phẩm thuốc lá được lắp ráp bằng các phụ kiện vape như, pin dùng để làm nguồn kích hoạt, tinh dầu nguồn nguyên liệu tạo mùi khi...

Ngày tạo : 17/10/2018

Những lý do khiến bạn không thể từ bỏ thuốc lá

Bạn đang cố gắng để bỏ thuốc lá nhưng cứ mỗi lần quyết tâm bỏ, lại bị dập tắt bỏ thuốc lá như là một cơn ác mộng đối với bạn vậy lý do...

Ngày tạo : 15/10/2018

Thực thư về chất nicotine trong thuốc lá điện tử.

Thuốc lá điện tử không hề có khói và không có là cây thuốc lá nhưng chúng có nicotin, là một dạng chất lỏng chứa trong thuốc lá điện tử chúng là hỗn hợp của...

Ngày tạo : 12/10/2018

Những căn bệnh do hút thuốc lá gây nên

Thuốc lá một mối họa nguy hiểm đã được nhắc rất nhiều nhưng người ta vẫn cố chấp hút, họ cố tính làm lơ và đưa vào cơ thể hơn 73 chất gây ung thư,...

Ngày tạo : 10/10/2018

Nguyên nhân làm răng của bạn bị úa vàng.

Tất cả mọi người chúng ta khi sinh ra mỗi người đều có một hàm răng màu ngà, với rất nhiều sắc độ và màu tự nhiên khác nhau, tuy nhiên theo thời gian do...

Ngày tạo : 08/10/2018